为引导大家树立健康意识,拓宽医学知识视野,4月13日下午13:30到16:00,由济南国际医学科学中心马欣教授主讲的“全人健康——生活方式医学”讲座在山东大学附属中学开展,山大附中实验学校在报告厅设立分会场,我校小学、初中、高中三个学段各个年级的家长代表及部分教师观看了讲座。山东山大基础教育集团总校长赵勇主持活动。
关于“生活方式”,马教授为大家进行了科学理论及实践方面的阐释。生活方式是基于人的信念和价值体系的一整套行为方式,是医学经过大量临床研究,在循证医学基础上总结分析出来的一整套理论和实践体系,具有确定的疗效。人体是高度完美的智慧系统,具有强大的适应能力,强大的修复能力,独有的精神力量,独有的创造能力。我们的身体硬件和软件是为原生态的生活方式而设计。
讲座中,马教授结合多年临床研究经验分析了精英阶层的健康危机,社会压力等问题。他引用大量的临床数据说明慢性病主要是由不良生活方式引起的。他认为,解决这个问题,改良并保持健康的生活方式很重要。马教授评价“生活方式医学”是“改变人类命运的第4枚苹果”。在马教授的讲座中,我们了解到,强化生活方式的改变能够逆转心脑血管疾病,健康生活方式可以提高抗病基因表达。
马教授为听众普及了一些身、心、灵等不同层面的健康生活方式。他表示,遇见问题理性面对,不自责,多进行呼吸训练、放空训练,不断提升和谐的人际关系,提高积极、喜乐心态,增加成就感,树立适当的目标,这样才能激发生命活力。另外,健康的饮食、睡眠习惯也很重要。马教授建议大家拥抱大自然,以此树立科学的生活方式。
最后,赵勇校长为活动作了总结,他首先感谢马欣教授为家长和老师们带来了精彩的讲座,赵校长提出,让孩子有良好的生活方式,坚持久了就成了良好的生活习惯,健康的生活方式是孩子成长最大的财富。山东山大基础教育集团注重培养孩子健康的身体,健全的人格,积极向上的心态,引导孩子树立热爱生活的观念,让孩子健康快乐成长。他也呼吁大家,健康从我做起,不论是一线教师还是学生家长,都要关注健康,获得充实且精彩的人生。
本次讲座是我校“大家讲堂”组织形式的创新,利用远程教育,有效发挥教育资源的作用,“大家讲堂”实现了家校互动,让家长学校发挥实效,让老师和家长了解了前沿的医学成果,对于科学的生活方式有了新的认知和感悟。